صندوق الغداء مع مافن البيض ووافل التوت الأزرق والوجبات الخفيفة

%title%

45 دقيقة

12 أشخاص

التعليمات

مافن البيض

1. مافن البيض هو الخيار المثالي لوجبة إفطار مثالية للصباح المزدحم أو كجزء من علبة غداء صحية. هذه الكعكات بسيطة ولذيذة وشهية. يُصنع المافن من الطماطم، ولكن لا تتردد في إضفاء طابعك الشخصي عليه بإضافة اللحوم أو الخضار أو الجبن المفضلة لديك! يمكنك بسهولة إعداد كمية كبيرة من المافن للأسبوع بأكمله.
2. ابدأ بتشغيل الفرن على 190 درجة مئوية.
3. في وعاء كبير، اخلطي البيض وحليب إيمبورج كامل الدسم واخفقي جيدًا. ثم أضيفي ¾ من كتلة جبن الشيدر المبشور من إيمبورج والطماطم المقطعة والملح والفلفل.
4. والآن، يُقسّم الخليط بالتساوي في أكواب المافن المدهونة بالزيت.
5. عند تقسيم المزيج يُرشّ ما تبقى من الجبن والبصل الأخضر المفروم الطازج.
6. اخبز المافن لمدة 20 دقيقة أو حتى يتماسك الوسط ويصبح المافن ذهبي اللون.

فطائر الوافل بالتوت الأزرق

1. يحتوي هذا الخليط على مزيج مثالي من السكر والزبدة للحصول على وافل خفيف ورقيق يحتوي على كمية مثالية من الهشاشة التي تصنع المربعات المثالية لحفظ شراب القيقب والفاكهة الطازجة. يمكنك حتى تجميد هذه الفطائر حتى تكون جاهزة لإعادة تسخينها في الحماص في أي يوم آخر!
2. ابدأ بتشغيل محمصة الوافل المخصصة. ثم اخلط جميع المكونات الجافة في وعاء كبير: الدقيق والملح والبيكنج بودر والسكر.
3. في وعاء آخر، اخفقي البيض وزبدة إيمبورج المذابة وحليب إيمبورج كامل الدسم والفانيليا معاً حتى تحصلي على قوام ناعم.
4. أضيفي جميع المكونات الرطبة إلى المكونات الجافة واخلطيها (سيكون الخليط متكتلًا ولكن لا بأس بذلك).
5. قم بخلط توت إيمبورج الأزرق برفق في المزيج لضمان الحصول على خليط رقيق.
6. أضيفي الزبدة إلى محمصة / شواية الوافل واطهي الوافل حتى يصبح لونه بني فاتح ومقرمش قليلاً.

الوجبات الخفيفة

1. تذكر دائمًا أن تملأ صندوق الغداء بالوجبات الخفيفة المفضلة لطفلك للحفاظ على مستويات الطاقة لديه خلال اليوم.
فالخضروات والفواكه الممتعة غنية بالفيتامينات ودائماً ما تكون فائزة في صندوق الغداء.
2. قطّعي الكمية المناسبة من الجزر والخيار إلى شرائح صغيرة.
3. ارسم وجهًا لطيفًا على بيضة مسلوقة كعنصر مرح.
4. ضع الوجبات الخفيفة في حاويات منفصلة للحفاظ عليها طازجة.
5. وأخيراً، تذكري أن تضعي شوكة ومنديل حتى يسهل تناول الطعام.
6. استمتع!